Ib qho zoo heev omelet rau cov neeg uas mob siab txog lawv kev noj qab haus huv! Ua noj nws yam tsis muaj lub lauj kaub thiab tsis muaj roj poob! Cov zaub mov no yuav txaus siab rau ob tus menyuam thiab lawv niam lawv txiv.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam ib kauj ruam ua noj nrog daim duab
- Video zaub mov txawv
Qe lawv tus kheej yog khoom noj khoom haus, thiab npaj kom zoo omelet yuav pab khaws tag nrho cov as -ham thiab kab kawm uas lawv muaj. Ib qho ntxiv, ua noj yam tsis muaj roj poob, omelet tuaj yeem ua haujlwm tau txawm tias tsawg tshaj plaws, nrog rau cov uas tau qhia kom noj zaub mov los ntawm kws kho mob. Npaj cov zaub mov omelet nrog koj cov menyuam thiab lawv yuav zoo siab: tom qab tag nrho, omelet hauv lub thawv tsis yog tsuas yog qab, tab sis lom zem heev! Rau cov tais no, koj yuav xav tau cov khoom xyaw uas feem ntau: qe thiab mis, ntxiv rau ntsev thiab txuj lom.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 120 kcal.
- Cov khoom siv - 1 daim
- Lub sijhawm ua noj - 25 feeb
Cov khoom xyaw:
- Nqaij qaib qe - 1-2 pieces
- Yog ' - 50 ml
- Ntsev, kua txob - mus saj
- Zaub ntsuab rau kev ua haujlwm
Kev npaj ib qib zuj zus ntawm kev noj zaub mov omelet hauv lub hwj nrog daim duab
1. Tuav ib lub qe rau hauv lub tais, ntxiv ntsev thiab kua txob rau saj, ntxiv mis. Sib tov cov khoom xyaw nrog rab rawg kom txog thaum tus. Yog tias koj xav tau xim ntau dua, koj tuaj yeem ntxiv cov kua txob, turmeric, lossis paprika.
2. Ncuav omelet rau hauv lub hwj.
3. Muab lub hwj tso rau hauv lub lauj kaub tais diav thiab nchuav dej ntau heev uas nws qib siab dua me ntsis ntawm qib omelet hauv lub hwj. Muab lub lauj kaub rau ntawm hluav taws thiab coj mus rau ib tug boil thiab txo tshav kub. Boil kom txog thaum omelet tau siav. Muab daim phuam tso rau hauv qab ntawm lub lauj kaub kom tiv thaiv lub thawv tawg. Yog tias lub poom tuaj (nws tshwm sim), muab lub phaj tso rau saum nws.
4. Maj mam tshem cov omelet los ntawm lub lauj kaub nrog dej. Qhov ua tiav omelet tau nce hauv ntim thiab ci.
5. Nqa nws tawm ntawm lub tais nrog rab diav, muab tso rau hauv phaj thiab nphoo nrog cov tshuaj ntsuab ua ntej ua haujlwm.
6. Noj cov omelet hauv lub thawv yog npaj txhij. Nws cov kev ntxhib los mos yuav ua rau koj xav tsis thoob, thiab nws cov saj yog tsis muaj txoj hauv kev qis dua cov zaub mov hauv lub lauj kaub. Sim nws thiab pom ntawm koj tus kheej! Bon Appetit!
Saib cov yees duab zaub mov txawv
1. Yuav ua li cas ua omelet hauv lub thawv:
2. Ua noj omelet hauv lub hwj rau cov menyuam:
