Zaub xam lav nrog asparagus thiab cheese yog cov tais Italian qab thiab zoo nkauj uas siv sijhawm 20 feeb los ua noj. Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab yuav qhia koj yuav ua li cas ua zaub mov sai sai. Daim ntawv qhia yees duab.
Yog tias koj xav tau ua qee yam nrawm thiab qab rau pluas su lossis noj hmo, ces pasta yog qhov zoo tagnrho. Txawm li cas los xij, nplej zom, txawm hais tias qhov khoom zoo: nrawm, qab, yooj yim … Yog li ntawd, nws yog qhov zoo los ua ke lawv nrog cov khoom sib txawv: nqaij, cheese, nceb, ntses … Txij li tam sim no koj tuaj yeem pom ntau hom sib txawv ntawm cov zaub hauv khw, peb yuav ua cov nplej zom nrog lawv, piv txwv li, lawv qab nrog asparagus. Cov tais zoo sib xws yuav dhau los ua lub luag haujlwm, vim nws yog qhov yooj yim heev thiab npaj sai thiab tsis xav tau kev txawj ua noj ua haus. Yog li ntawd, kuv tshaj tawm kom ua cov nplej zom hauv ib lub tuam txhab nrog asparagus thiab cheese. Qhov no yog cov zaub mov zoo rau tag nrho tsev neeg. Qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev npaj cov tais diav no yog ua raws cov cai: tsis txhob kib cov zaub asparagus ntau dhau thiab tsis txhob kib cov nplej zom.
Koj tuaj yeem xaiv ntau yam nplej zom, qhov tseem ceeb yog tias lawv yog los ntawm cov nplej durum. Kuj siv cov cheese rau koj saj: parmesan, Lavxias lossis lwm yam khoom koj nyiam. Cov zaub mov no tshwj xeeb tshaj yog yooj yim los npaj yog tias koj muaj asparagus lossis nplej zom seem txij hnub dhau los. Tom qab ntawd cov zaub mov tuaj yeem nrawm nrawm. Yog tias xav tau, ntxiv cov taum ntsuab lossis cov pob kws siav rau lub tais thaum ua haujlwm. Cov zaub mov zoo li no rau pluas tshais yuav ua rau lub cev muaj zog, muaj zog thiab ntxiv nrog cov khoom muaj txiaj ntsig.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 205 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 20 feeb
Cov khoom xyaw:
- Pasta - 50 g
- Tsev cheese - 50 g
- Asparagus - 200 g
- Zaub roj - 1 tsp rau kib
- Ntsev - 0.5 tsp
Ib qib zuj zus ua noj macaroni nrog asparagus thiab cheese, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav cov asparagus hauv qab cov dej ntws.
2. Muab cov asparagus tso rau hauv lub lauj kaub ua noj, lub caij nrog ntsev, npog nrog cov dej haus thiab coj mus rhaub. Txo qhov kub mus rau qhov chaw qis tshaj, npog lub lauj kaub thiab ua noj cov taum rau 5 feeb. Tsis txhob zom ntxiv lawm, txwv tsis pub qee yam tshuaj kho mob yuav ploj mus.
3. Hloov cov asparagus mus rau lub lauj kaub tais diav thiab tso cov kua ntau dhau kom ntws tawm. Nyob rau tib lub sijhawm, tawm 2-3 tbsp. rau ua noj ua haus ntxiv.
4. Ntawm ob sab ntawm cov taum, txiav tawm qhov xaus thiab txiav cov asparagus rau hauv 2-3 daim, nyob ntawm qhov loj me.
5. Dip cov nplej zom hauv cov dej qab ntsev, rhaub thiab rhaub kom txog thaum nws dhau los ua All Dente, piv txwv li. tsis txhob noj 1 feeb kom txog thaum siav. Lub sijhawm ua zaub mov noj tau qhia ntawm lub khw tsim khoom ntim khoom. Muab cov nplej zom tso rau hauv lub lauj kaub tais diav thiab tso kom ntws nrog dej.
6. Ncuav cov roj zaub rau hauv lub lauj kaub tais diav thiab cua sov. Ntxiv cov taum asparagus thiab kib lawv rau qhov cia li 1-2 feeb dhau qhov cua sov nruab nrab.
7. Xa cov nplej zom mus rau lub lauj kaub tais diav asparagus.
8. Ncuav 2-3 tbsp rau hauv lub lauj kaub. dej, uas cov nplej zom tau siav, sib tov cov khoom thiab simmer hauv qab lub hau kaw rau 3-4 feeb.
9. Muab cov nplej zom asparagus tso rau ntawm ib phaj.
10. Sprinkle pasta nrog asparagus nrog grated cheese thiab pab.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj macaroni nrog asparagus thiab cheese.
