Lub caij asparagus tau los txog, uas txhais tau tias peb nco qab cov zaub mov qab nrog nws. Tshwj xeeb tshaj yog rau nws lub caij nyoog, kuv nthuav qhia ib qib zuj zus daim ntawv qhia nrog daim duab ntawm asparagus nrog txiv lws suav, dos thiab cheese los ntawm kws ua zaub mov hauv khw Italian. Daim ntawv qhia yees duab.
Ib qho zaub mov qab zoo, lossis zaub xam lav sov, yuav rov hais dua rau txhua tus neeg. Crispy dos, kev sib tw asparagus, txiv lws suav fleshy, kev sib tw melted cheese … qhov no yog kev zoo siab tiag tiag. Cov khoom lag luam mus tau zoo ua ke, sib koom ua ke thiab txhawb nqa qhov saj. Daim ntawv qhia yog yooj yim heev thiab, raws li lawv hais, nrawm. Nyob rau tib lub sijhawm, nws muaj xim zoo nkauj - nrog rau qhov tsawg kawg ntawm kev mob siab rau, koj tau txais txoj cai Italian appetizer nrog ib khob dej txias dawb caw. Txawm hais tias koj tuaj yeem sim ntau nrog cov tais diav no hauv tsev. Piv txwv li, ntxiv qe nyoos rau cov zaub ntsuab, ncuav qab zib rau cov khoom lag luam, ntxiv cov nplej zom zom rau qhov muaj pes tsawg leeg, ntxiv cov nceb, tswb kua txob, thiab lwm yam.
Cov zaub mov haum rau txhua tus neeg noj, tshwj xeeb yog cov txhawb nqa kev noj qab haus huv. Vim tias cov zaub mov noj qab haus huv thiab noj zaub mov zoo no muaj cov vitamins thiab minerals ntau. Ib qho ntxiv, asparagus yog tus paub zoo aphrodisiac, nws muaj txiaj ntsig zoo, thaum muaj calories tsawg. Yog li ntawd, koj yuav tsum maj nrawm kom muaj sijhawm los ua kev zoo siab rau nws, uas muaj nws lub caij nyoog siab tshaj los ntawm lub Plaub Hlis thaum ntxov txog rau nruab nrab Lub Rau Hli.
Saib kuj yuav ua li cas kib kib taum asparagus.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 89 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 25 feeb
Cov khoom xyaw:
- Asparagus taum - 300 g
- Ntsev - 0.5 tsp los yog mus saj
- Dos - 1 pc.
- Av dub kua txob - pinch
- Zaub los yog txiv roj roj - rau kib
- Txiv lws suav - 1 pc.
- Tsev cheese - 50 g
Kauj ruam ib kauj ruam ua noj asparagus nrog txiv lws suav, dos thiab cheese, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav cov taum asparagus hauv qab dej txias.
2. Muab cov asparagus tso rau hauv lub lauj kaub ua noj.
3. Sau nws nrog dej haus, ntsev thiab, tom qab npau npau, ua noj rau 5 feeb.
4. Ntws thiab tso cov asparagus rau hauv lub colander kom tshem cov kua ntau dhau. Tom qab ntawd txiav cov tails ntawm ob sab, thiab txiav cov taum rau hauv 2-3 ntu.
5. Tev cov dos, ntxuav hauv qab cov dej ntws thiab txiav rau hauv ib nrab ib ncig lossis txiav rau hauv qhov me me. Xaiv txoj kev txiav uas koj nyiam tshaj plaws.
6. Ntxuav cov txiv lws suav, qhuav thiab txiav rau hauv cubes.
7. Muab cov cheese tso rau ntawm ib co grater.
8. Nyob rau hauv ib lub skillet hauv zaub los yog txiv roj roj, sauté dos kom txog thaum lub teeb daj daj.
9. Ntxiv txiv lws suav rau hauv skillet nrog dos, do thiab kib rau 2-3 feeb.
10. Tom ntej no, muab cov taum asparagus tso rau hauv lub lauj kaub thiab lub caij nrog kua txob dub.
11. Ntxiv cov cheese shavings rau zaub mov.
12. Tov cov khoom xyaw, npog lub lauj kaub tais diav nrog lub hau thiab simmer rau 2-3 feeb dhau qhov cua sov kom yaj cov cheese. Ua kom siav asparagus nrog txiv lws suav, dos thiab cheese, ob leeg sov thiab txias. Txij li nws yog qab, ib yam.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj taum ntsuab nrog txiv lws suav thiab qe.
