Cov yam ntxwv ntawm kev npaj thiab daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab ntawm zaub xam lav nrog zaub ntsuab thiab txiv pos nphuab. Kev sib xyaw ntawm cov khoom xyaw thiab cov txiaj ntsig ntawm lub tais. Daim ntawv qhia yees duab.
Lub caij strawberry tau pib … Hauv khw, hauv khw muag khoom, hauv khw muag khoom - poj huab tais ntawm cov txiv ntoo - txiv pos nphuab - muag txhua qhov chaw. Strawberries tsis yog tsuas yog khoom qab zib nrog qab zib, qab zib, qaub cream thiab qab zib. Nrog cov txiv hmab txiv ntoo no, koj tuaj yeem npaj zaub nyoos tshiab. Muaj tseeb ntau tus neeg xav tias zaub ntsuab thiab txiv pos nphuab tsis sib xws. Tsis nco qab txoj kev ntseeg no thiab tsuas yog ua cov zaub ntsuab thiab txiv pos nphuab. Qhov no yog lub caij ua noj qab tshaj plaws hauv lub caij ntuj sov ua kev lom zem puas tau. Zaub xam lav zoo li txawv me ntsis, tab sis ci thiab qab. Nws yuav qab heev los ntxiv nws nrog taub dag thiab noob paj noob hlis lossis txiv ntseej.
Lwm daim ntawv qhia yog qeb ntawm cov tais diav "nrawm". Thaum cov qhua tuaj txog sai sai, koj tsis tas yuav siv zog thiab sijhawm ntau. Hauv ob peb feeb xwb, tsim cov zaub uas muaj qab nyob rau ntawm koj cov qhua. Nws yuav tsum tau sau tseg tias daim ntawv qhia muaj txiaj ntsig zoo. Cov nplooj zaub ntsuab tshiab thiab txiv pos nphuab yog cov khoom muaj nqis tiag ntawm cov as -ham.
Thaum lub siab ntawm lub caij strawberry, ua ntau yam kev sim hauv chav ua noj thiab npaj cov zaub xam lav yooj yim, thawj thiab txawv txawv. Cov txiv hmab txiv ntoo no tsuas yog ua rau zaub xam lav! Tsis tas li ntawd, nyob rau hnub sov lub caij ntuj sov, lub cev xav tau cov zaub mov muaj cov vitamins thiab cov khoom muaj txiaj ntsig. Thiab cov zaub xam lav zoo no nrog txiv pos nphuab thiab zaub ntsuab yog qhov zoo rau hnub sov lub caij ntuj sov.
Saib kuj yuav ua li cas noj zaub xam lav beetroot nrog tsev cheese.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 85 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 15 feeb
Cov khoom xyaw:
- Spinach - ob peb twigs
- Strawberries - 7-10 berries
- Soy sauce - 1 diav rau refueling
Kev npaj ib qib zuj zus ntawm zaub xam lav zaub xam lav nrog zaub ntsuab thiab txiv pos nphuab, daim ntawv qhia nrog daim duab:
1. Txiav cov nplooj zaub ntsuab los ntawm cov qia. Yog tias cov nplooj muaj cov kab ntxhib ntxhib, txiav lawv. Lawv feem ntau pom ntawm lub hauv paus ntawm nplooj. Yaug cov zaub ntsuab hauv qab dej ntws thiab so qhuav nrog daim phuam ntawv. Muab ib nrab ntawm cov nplooj tso rau ntawm phaj phaj. Txiav lawv rau hauv 2-3 daim, nyob ntawm qhov loj me, lossis tso tseg yog tias lawv me me.
2. Ntxuav thiab qhuav cov txiv pos nphuab nrog daim ntawv so tes. Tshem cov qia los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiav lawv mus rau hauv cov npoo, daim, lossis lwm yam duab. Muab ib nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tso rau saum cov zaub ntsuab.
Muab cov nplooj zaub ntsuab ntxiv rau saum cov txiv pos nphuab.
4. Ntxiv cov txiv pos nphuab rau hauv ib lub phaj thiab sab saum toj nrog kua ntses ntawm cov zaub ntsuab zaub xam lav. Pab nws tom qab ua noj.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua zaub xam lav nrog zaub ntsuab, txiv pos nphuab thiab almonds.
