Nws zoo li zoo nkauj, muaj qhov saj zoo, muaj cov khoom muaj txiaj ntsig - zaub xam lav nrog hnyuv ntxwm, roob ris, zaub qhwv thiab txiv lws suav. Yuav ua li cas ua noj nws, nyeem daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Ua noj zaub xam lav nrog hnyuv ntxwm, roob ris, zaub qhwv thiab txiv lws suav. Cov zaub mov no qee zaum hu ua crab salad, tab sis muaj ntau ntau ntawm txhua yam kev xaiv ua noj. Niaj hnub no peb yuav tsom mus rau ib qho ntawm lawv, uas yog qhov zoo tshaj plaws tsis yog rau cov ntawv qhia niaj hnub, tab sis kuj yog rau rooj noj mov. Crab sticks muab qhov tshwj xeeb saj, txiv lws suav - piquancy, hnyuv ntxwm - satiety, thiab zaub - juiciness. Cov zaub mov tau npaj yooj yim heev thiab sai. Nws yuav coj koj mus rau qhov tsawg kawg ntawm lub sijhawm los ua nws, tshwj xeeb tshaj yog yog tias koj defrost cov roob ris ua ntej. Ib qho ntxiv, txhua cov khoom xyaw tuaj yeem pom hauv yuav luag txhua lub khw.
Rau tsev neeg noj hmo, cov zaub xam lav tuaj yeem ntxiv nrog cov mov nplej. Tom qab ntawd nws tuaj yeem dhau los ua zaub mov ywj pheej uas tsis xav tau cov phaj ntxiv. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem tso qe qe thiab cheese, lawv yuav ua rau tsis muaj kev sib tw. Xws li pluas noj yuav ua rau xav tsis thoob thiab txaus siab rau txhua tus neeg hlub, cov qhua thiab cov neeg noj mov.
Nyeem kuj yuav ua li cas ua zaub xam lav nrog hnyuv ntxwm, zaub qhwv, txiv lws suav thiab dib.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 135 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 20-25 feeb
Cov khoom xyaw:
- Dawb cabbage - 250 g
- Ntsev - 0.5 tsp los yog mus saj
- Sweet kua txob - 1 pc.
- Zaub roj - rau hnav khaub ncaws
- Mis los yog tus kws kho mob hnyuv ntxwm - 200 g
- Qos yaj ywm - 1 pc.
- Kub kua txob - 0.5 pods
- Crab sticks - 3-4 pcs.
- Txiv lws suav - 1 pc.
- Zaub ntsuab (cilantro, zaub basil) - ob peb twigs
Kauj ruam ib kauj ruam ua zaub xam lav nrog hnyuv ntxwm, roob ris, zaub qhwv thiab txiv lws suav, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav thiab qhuav cov zaub qhwv dawb. Tshem cov nplooj sab saum toj li lawv feem ntau tsis huv. Txiav tawm qhov yuav tsum tau ua thiab chop lub cabbage rau hauv nyias ib daim hlab.
2. Ntxuav cov dib, qhuav nrog daim ntawv so tes, txiav tawm qhov kawg thiab txiav rau hauv daim nyias nyias.
3. Ntxuav cov txiv lws suav, ziab nrog daim ntawv so tes thiab txiav rau hauv cov npoo.
4. Tev lub tswb kua txob los ntawm lub thawv noob, txiav tawm sab hauv sab thiab txiav tawm txoj hlua. Ntxuav, qhuav thiab txiav cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv ib daim hlab.
5. Defrost crab rau ntawm chav sov yam tsis siv lub qhov cub microwave. Txiav lawv mus rau hauv cubes los yog ib daim hlab.
6. Tshem cov zaj duab xis qhwv los ntawm cov hnyuv ntxwm thiab txiav nws mus rau hauv kab los yog kab txaij.
7. Ntxuav cov zaub ntsuab, qhuav thiab chop kom zoo.
8. Muab tag nrho cov zaub mov tso rau hauv lub tais zaub xam lav sib sib zog nqus, lub caij nrog ntsev thiab ncuav nrog cov roj zaub. Pov zaub xam lav nrog hnyuv ntxwm, roob ris, zaub qhwv thiab txiv lws suav thiab pab. Koj tuaj yeem siv nws nrog ib sab phaj, nqaij lossis ntses steak. Tsis tas li, cov zaub xam lav no yuav dhau los ua zaub mov ywj pheej rau noj hmo.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua zaub xam lav nrog crab nrog thiab cheese.
