Nqaij thiab hearty buckwheat siav nrog nqaij hauv tus tub lag luam txoj kev raws li peb daim ntawv qhia nrog daim duab yuav ua hauv paus hauv koj tsev neeg, tsis muaj kev poob siab. Tom qab tag nrho, peb tsuas yog muab cov zaub mov zoo tshaj plaws thiab ua pov thawj.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Ib qib zuj zus ua noj ua haus - daim ntawv qhia nrog duab
- Video zaub mov txawv
Buckwheat yog ib qho ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, uas yuav tsum suav nrog hauv cov ntawv qhia zaub mov ob peb zaug hauv ib lub lis piam. Tab sis cov neeg tuag tib yam, tsis yog lub nra nrog qhov teeb meem ntawm kev noj zaub mov zoo, hlub buckwheat, rau nws saj. Yog li ntawd, hnub no peb tshaj tawm los ua noj buckwheat nrog nqaij hauv qeeb cooker. Nqaij tuaj yeem noj tau ntawm nqaij qaib, nqaij nyuj lossis nqaij npuas. Tsuas yog nco ntsoov tias nqaij qaib mis nrog buckwheat, txawm tias nrog kev npaj no, yuav qhuav, tab sis qhov no tsis yog rau txhua tus. Peb qhia koj kom siv tus ncej puab siv lub mis thiab txiav cov nqaij tawm ntawm lawv. Nws yuav dhau los ua yam tsis muaj qab thiab juicier. Zoo dua, noj nqaij npuas. Lawv yog cov uas tau ua pov thawj lawv tus kheej zoo tshaj plaws hauv cov tais no.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 210 kcal.
- Kev Pab - 4 Phaj
- Lub sijhawm ua noj - 45 feeb
Cov khoom xyaw:
- Nqaij npuas - 400 g
- Buckwheat - 1, 5 tbsp.
- Carrots - 1 pc.
- Dos - 1 pc.
- Txiv lws suav muab tshuaj txhuam - 2 tbsp l.
- Dej - 3 tbsp.
- Zaub roj - 1 tbsp. l.
Ib qib zuj zus ua noj buckwheat nrog nqaij hauv tus tub lag luam txoj kev, hauv lub tshuab ua qeeb-daim ntawv qhia nrog daim duab
Txhawm rau npaj cov zaub mov, tam sim txiav cov dos rau hauv ib nrab ib ncig. Grate carrots on ib coarse grater los yog txiav mus rau hauv nyias ib daim hlab. Khov cov nqaij npuas thiab txiav rau hauv cubes. Yog tias koj muaj rab riam zoo, ces yuav tsis muaj teeb meem nrog kev txiav. Muab tag nrho cov zaub mov tso rau hauv lub tais multicooker thiab ntxiv qee cov roj zaub.
Ntawm lub vaj huam sib luag multicooker, xaiv "Fry" hom. Lub sij hawm 10 feeb. Fry zaub thiab nqaij hauv lub sijhawm no, nco ntsoov ua cov zaub mov.
Ntxiv lws suav muab tshuaj txhuam thiab sib tov.
Siav buckwheat ua ntej ua noj los ntawm cov khib nyiab thiab cov noob tsaus. Yaug nws tawm hauv ntau cov dej. Tom qab ntawd, ntxiv buckwheat rau lub tais multicooker. Tsis txhob hnov qab ntsev thiab kua txob lub porridge kom saj.
Peb ntxiv dej. Ntawm lub vaj huam sib luag, xaiv hom "Porridge" thiab kaw lub hau. Tsis txhob qhib lub multicooker kom txog thaum kawg ntawm txoj haujlwm. Tom qab lub suab nrov nrov, qhib, sib tov thiab hloov mus rau lwm lub tais kom tso lub multicooker dawb.
Buckwheat tau dhau los ua qab heev thiab txaus siab. Bon Xav.
Saib kuj video zaub mov txawv:
1) Cov neeg lag luam-style buckwheat hauv lub lauj kaub qeeb
2) Yuav ua li cas ua kom qab buckwheat porridge zoo li tus tub lag luam
