Yog tias koj nyiam prunes, tom qab ntawd koj yuav muaj tseeb hlub nws ua ke nrog nqaij thiab qos yaj ywm. Qhov no tsis yog tsuas yog noj qab nyob zoo tab sis cov zaub mov qab hauv cov lauj kaub.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam los ntawm kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Coob leej ntau tus tau hnov txog cov txiaj ntsig ntawm kev sib xyaw nqaij nrog prunes. Koj tuaj yeem pom ntau qhov kev tshuaj xyuas zoo siab txog cov zaub mov sau los ntawm kws noj zaub mov zoo, kws kho mob, thiab kws tshaj lij ua zaub mov noj. Rau cov neeg nyiam nqaij, qhov no feem ntau yog qhov teeb meem tshwj xeeb, tshwj xeeb tshaj yog tias muaj lub siab xav ua cov tais diav tsis yog tsuas yog qab, tab sis kuj noj qab haus huv. Prunes yog tus neeg sib tw zoo tshaj plaws hauv qhov no. Cov khoom muaj txiaj ntsig no muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, tshem tawm cov roj cholesterol hauv cov nqaij, thiab ua rau lub plab zom tau yooj yim dua.
Hnub no muaj ntau pua yam zaub mov txawv rau nqaij thiab prunes. Nws tau ntxiv rau hauv daim ntawv ntawm cov tais diav, nws yog cov zaub nrog cov nqaij thiab cov khoom ua si. Ib qho ntxiv, nws mus zoo nrog ntau lwm cov khoom xyaw thiab kua ntses. Cov zaub mov sib txawv hauv ntiaj teb muaj lawv tus kheej kev coj noj coj ua nqaij nrog prunes, vim tias qhov tsos thiab qab zib ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov khoom lag luam yog qab heev. Piv txwv, Greek zaub mov suav nrog ci nqaij nyuj nrog prunes thiab cinnamon, Romanian - stewing yaj nrog prunes yam tsis muaj txuj lom, thiab Ukrainian stewing nqaij npuas nrog cov khoom no.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 224 kcal.
- Cov khoom siv - 3
- Lub sijhawm ua noj - 1 teev 20 feeb
Cov khoom xyaw:
- Nqaij npuas - 600 g
- Qos yaj ywm - 3 pcs.
- Prunes - 200 g
- Dos - 1 pc.
- Qej - 3 cloves
- Mayonnaise - 3 tsp
- Allspice peas - 6 pcs.
- Bay nplooj - 3 pcs.
- Ntsev - 0.5 tsp
- Av dub kua txob - pinch
- Zaub roj - rau kib
Ua noj nqaij npuas nrog qos yaj ywm thiab prunes hauv qhov cub
1. Tev cov nqaij los ntawm zaj duab xis thiab cov leeg. Yaug thiab txiav mus rau hauv daim me me.
2. Tev cov dos thiab chop ib lub hlis twg rau hauv cov nplhaib.
3. Tev lub qos yaj ywm, yaug thiab txiav rau hauv cubes. Kuv pom zoo kom ua qhov no ua ntej muab tso rau hauv lub lauj kaub, txwv tsis pub lub tubers yuav tsaus. Tab sis txhawm rau tiv thaiv qhov no tshwm sim, lawv tseem tuaj yeem tau ntim nrog dej txias.
4. Ua kom sov lub lauj kaub nrog roj zaub thiab muab cov nqaij kib. Tig lub cua sov kom siab thiab ua noj rau li 7 feeb. Nws yog qhov tsim nyog uas nws tau npog nrog cov xim av xim av, uas yuav khaws cov kua txiv.
5. Ntxiv cov dos txhoov rau cov nqaij thiab cua sov rau nruab nrab.
6. Fry cov zaub mov kom txog thaum dos yog pob tshab. Cov txheej txheem no yuav coj koj txog 7-10 feeb.
7. Teem cov qos yaj ywm sib npaug hauv lub lauj kaub, thiab sab saum toj nrog cov nqaij kib thiab dos.
8. Ntxiv mayonnaise, ntsev, kua txob, nplooj Bay thiab kua txob.
9. Sab saum toj nrog ntxuav pitted prunes.
10. Muab lub lauj kaub tso rau hauv qhov cub, tig lub cua sov mus rau 200 degrees thiab ci cov zaub mov rau li 40 feeb. Thov nco ntsoov tias cov lauj kaub tais diav tau muab tso rau hauv qhov cub txias. ntawm qhov poob ntawm qhov kub siab, lawv tuaj yeem tawg.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj nqaij npuas ci nrog prunes hauv qhov cub.
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