Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab ntawm ua omelet nrog tswb kua txob thiab tshuaj ntsuab. Muaj ntau yam, noj qab haus huv thiab noj tshais qab. Xaiv cov khoom lag luam, cov ntsiab lus calorie thiab daim ntawv qhia video.
Pib thaum sawv ntxov nrog kev noj tshais kaj thiab zoo siab thiab zoo siab nrog lub siab zoo yuav tsis ua rau koj tos. Npaj tshais sai thiab qab, thiab nthuav qhia nws hauv txoj hauv kev uas tsuas yog saib ntawm cov zaub mov yuav txhim kho koj lub siab. Ua kom tsis txaus ntseeg txaus thiab npaj sai, ntev-paub omelet nrog tswb kua txob thiab tshuaj ntsuab hauv tsev. Me ntsis kib zaub nrog tshuaj ntsuab thiab qe muab kev sib xyaw ua ke zoo. Lub omelet hloov tawm mus ua kom qab, muaj xim zoo nkauj, muag heev thiab nrog kev nplua nuj. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau kev yoo mov sai, noj tshais zoo thiab noj su zoo lossis noj hmo rau tag nrho tsev neeg. Ntxiv rau nws cov saj zoo, omelet nrog zaub yog yooj yim heev thiab npaj sai. Sim ua nws, Kuv paub tseeb tias cov zaub mov zoo li yuav txaus siab rau txhua tus neeg noj.
Lub tais tuaj yeem tsuas yog ua los ntawm qe lossis los ntawm cov qe raug ntaus nrog mis nyuj, qaub cream lossis dej dawb. Txhawm rau ua kom omelet denser, ntxiv 1 tbsp. l. hmoov. Qhov no yuav tsis cuam tshuam rau saj, tab sis cov zaub mov nws tus kheej yuav txaus siab dua. Yog tias xav tau, nphoo omelet rau saum nrog grated cheese ntawm cov nplua grater lossis siv Parmesan cheese. Omelet tau txais kev pab kub, ua noj tshiab. Txij li nws tsis yog ib txwm coj los ua qe tais diav hauv lub lauj kaub rau yav tom ntej.
Saib kuj yuav ua li cas ua cheese omelet hauv qhob cij.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 159 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 20 feeb
Cov khoom xyaw:
- Sweet kua txob - 2-3 pcs.
- Ntsev - pinch los yog mus saj
- Parsley - ob peb twigs
- Zaub roj - rau kib
- Qe - 2 pcs.
Kev npaj ib qib zuj zus ntawm omelet nrog tswb kua txob thiab tshuaj ntsuab, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav cov kua txob qab zib hauv qab cov dej ntws thiab qhuav nrog daim ntawv so tes. Txiav nws ntev thiab tshem tawm cov qia, lub thawv noob thiab txiav tawm septa. Txiav cov txiv hmab txiv ntoo mus rau hauv ib daim hlab los yog ntsuas raws li koj nyiam.
2. Ntxuav cov zaub txhwb qaib, qhuav nws nrog daim ntawv so tes thiab txiav nws kom huv.
3. Ncuav lub qe mus rau hauv lub tais tob thiab ntxiv ntsev.
4. Tuav lub qe kom du. Koj tsis tas yuav tuav lawv nrog lub tov khoom, tsuas yog sib xyaw kom txog thaum du. Yog tias xav tau, ntxiv mis nyuj, qaub cream, qab zib, hmoov, cheese shavings, oatmeal, semolina thiab lwm yam ntxiv rau qe qe.
5. Ncuav cov roj zaub rau hauv lub lauj kaub thiab ua kom sov zoo. Muab cov kua txob npaj rau hauv nws thiab kib nws tshaj li cua sov nruab nrab kom txog thaum muag muag thiab kub xim av.
6. Ntxiv parsley rau lub lauj kaub rau cov kua txob kib.
7. Ncuav cov zaub thiab tshuaj ntsuab hla lub qe loj thiab ua noj omelet hauv qab lub hau kom sov me ntsis kom txog thaum lub qe coagulate. Thaum omelet nrog tswb kua txob thiab tshuaj ntsuab tau npaj, ua kom nws sov, sab xis hauv lub lauj kaub. Nws yuav ua kom cov zaub mov sov ntev dua.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua omelet nrog hnyuv ntxwm ntsuab thiab tswb kua txob.
