Npau taws rau lwm tus neeg thiab yog vim li cas rau qhov tshwm sim. Kab lus no yuav tham txog qhov xwm txheej tsis zoo no, thiab yuav muab lus qhia yuav ua li cas tshem tawm qhov xwm txheej hauv lub neej. Kev npau taws thiab kev ntxub rau tib neeg yog qhov teeb meem los ntawm qhov uas txawm tias tus neeg sib npaug thiab zoo yog tsis muaj zog. Cov kev xav feem ntau tsis muaj kev tswj hwm thaum ib tus neeg los ntawm ib puag ncig nrog lawv tus kheej tus yam ntxwv ntawm tus cwj pwm pib ua kom paub lossis yuam kev ua rau muaj teeb meem. Koj yuav tsum nkag siab rau koj tus kheej vim li cas qhov xwm txheej zoo li no tshwm sim thiab yuav daws nws qhov tsis zoo li cas.
Cov txheej txheem rau kev txhim kho kev npau taws rau tus neeg
Txhawm rau piav qhia qhov xwm txheej uas ua rau muaj kev tsis xis nyob hauv lub siab, nws yog qhov yuav tsum tau daws nrog cov phiaj xwm ntawm qhov tshwm sim ntawm kev npau taws ntawm tib neeg.
Cov kws tshaj lij ntawm qhov teeb meem no yog qhov pom zoo hauv lawv qhov kev txiav txim siab thiab qhia tus yam ntxwv ntawm cov teeb meem raws li hauv qab no:
- Tus provocateur … Tsis muaj pa luam yeeb tsis muaj hluav taws, yog li kev xav tsis zoo rau lwm tus neeg tsis loj hlob zoo li nceb tom qab los nag. Ntau yam tuaj yeem muab cov av muaj txiaj ntsig rau kev nkag siab yuam kev, vim tias txhua tus tib neeg yog tus kheej thiab lawv tau cuam tshuam los ntawm qhov xwm txheej sib txawv kiag li.
- Tsis txaus siab ntawm ib ntawm ob tog los daws qhov teeb meem … Hauv kev sib cav, ob qho tib si ib txwm raug liam, tab sis thaum daws qhov teeb meem, ib tus neeg tuaj yeem yooj yim tsis quav ntsej qhov ua tsis raug cai. Qhov no tau ua tiav los ntawm kev mob siab rau sib txawv, vim nws txhua yam nyob ntawm qhov laj thawj uas ua rau cov txheej txheem kev npau taws ntawm tus neeg.
- Hloov kev nkag siab yuam kev mus rau teeb meem … Qee qhov kev kawm muaj peev xwm ua tau tus ntxhw tawm ntawm ya, muab qhov tsim nyog coj los ua ntej rau kev sib tsoo ntawm kev tsis sib haum xeeb. Yog tias qhov laj thawj rau qhov teeb meem hais tawm yog qhov hnyav dua, tom qab ntawd muaj kev sib cav loj tuaj yeem tshwm sim ntawm tib neeg.
- Txiav kev sib raug zoo nrog tus neeg ua phem … Qhov no feem ntau ua tiav ua piv txwv, tab sis kev hloov pauv ntawm kev ua yeeb yam zais cia tsis suav nrog. Kev npau taws ntawm ib tus neeg yuav tsum pom nws qhov laj thawj xaus, vim tias nws yooj yim tsis tuaj yeem ua kom muaj kev xav tsis zoo hauv koj tus kheej rau lub sijhawm ntev.
Tseem ceeb! Nrog rau qhov teeb meem tau tsa, qhov tseem ceeb yog nyob twj ywm kom tsis txhob muaj kev xav. Txhua tus neeg txaus tus kheej yuav tsum nkag siab qhov tseeb ntawm qhov tshwm sim, yog li tsis txhob ua tej yam ruam nyob rau yav tom ntej.
Ua rau npau taws ntawm ib tus neeg
Peb tsis tuaj yeem nyiam los ntawm txhua tus neeg, tab sis muaj cov tib neeg uas muaj peev xwm ua kom tsis muaj leej twg. Muaj ntau qhov yuav tsum tau ua ua ntej kom pom kev npau taws rau lwm tus neeg, tab sis qhov laj thawj tseem ceeb rau kev tsim cov xwm txheej tsis zoo no yuav tsum tau hais txog:
- Tsis kam lees qhov kev thov … Hauv qee qhov xwm txheej hauv lub neej, tus neeg xav tau kev ncaj ncees, lub cev lossis khoom txhawb nqa. Hauv qhov no, koj yuav tsum tig mus rau koj lub voj voog ze, uas tuaj yeem ua rau koj xav tsis thoob nrog nws cov lus teb rau kev hu rau kev pab. Raws li qhov tshwm sim, kev npau taws pib tshwm ntawm qhov tsis kam lees, uas qee zaum dhau los ua kev ntxub thiab npau taws.
- Hais lus phem thiab hais lus phem … Ob peb ntawm peb yuav txaus siab nrog qhov tseeb uas peb tau tham tom qab peb nraub qaum nrog qhov kev ntsuas tsis zoo ntawm tus kheej zoo. Nws mob tshwj xeeb tshaj yog mob heev thaum nws los ze rau cov neeg-hais lus phem Nws nyuaj heev rau tsis quav ntsej dab tsi tshwm sim, yog li muaj kev npau taws rau tus ua txhaum.
- Tsis lees txais kev cog lus … Tsis quav ntsej qhov kev thov los ntawm ib tus neeg yog qhov mob hauv nws tus kheej, tab sis nws tseem muaj kev ntxhov siab ntau dua kom hnov "tsis" tom qab kev pom zoo yav dhau los. Ib tus neeg uas tsis khaws nws cov lus tuaj yeem ua rau muaj kev chim siab thiab npau taws rau ntawm tog neeg raug mob.
- Tsis quav ntsej … Qee lub sij hawm nws yog qhov zoo dua los koom nrog kev hais lus sib ntaus dua li ua rau muaj kev ntxub ntxaug ncaj qha los ntawm lwm tus neeg. Cov lus teb zoo li no tuaj yeem ua rau npau taws txawm tias nyob hauv tus neeg muaj kev sib luag tshaj plaws.
- Tsis them rov qab cov nuj nqis … Muaj qhov hais lus zoo hais tias phooj ywg yog phooj ywg thiab haus luam yeeb yog sib nrug. Kev npau taws rau lwm tus neeg tuaj yeem tshwm sim ntawm lub sijhawm hais tawm, vim tias feem ntau kev ntseeg siab tau xaus vim tsis kam rov qab qiv nyiaj.
- Tsev neeg muaj teeb meem … Yog tias nws los txog rau ob tus neeg nyob ze, tom qab ntawd npau taws rau lwm tus neeg tuaj yeem tshwm sim txawm tias tsis muaj laj thawj tseem ceeb. Lub neej qee zaum ua rau kev sib raug zoo nyuaj heev uas nws ua rau avalanche ntawm kev xav tsis zoo cuam tshuam nrog tus khub.
- Hormonal tsis txaus … Cov lus tso dag uas piav qhia tus cwj pwm ntawm tus poj niam thaum lub cev ntas tsis yog qhov tsis muaj qhov nkag siab. Hauv qee kis, kev hloov pauv ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev tuaj yeem ua rau tsis nco qab ua rau npau taws rau tib neeg nyob ib puag ncig lawv.
- Kev ntxeev siab … Hauv qhov no, peb tab tom tham txog ob qho tib si kev ua phem rau lub cev thiab kev ntxeev siab hauv kev coj ncaj ncees. Nyob rau tib lub sijhawm, kev npau taws rau lwm tus neeg tshwm sim rau qhov laj thawj nkag siab, uas tuaj yeem ua rau muaj kev sib tawg tag.
- Tus cwj pwm txawv ntawm tus neeg ua phem … Tsawg tus neeg yuav nyiam qhov tseeb tias ib tus neeg tab tom ua rau lub cev lossis lub hlwb puas tsuaj rau nws. Nws tuaj yeem suav nrog ob qho lus ua phem thiab ntaus. Nyob rau tib lub sijhawm, kev npau taws ntawm tus neeg ua txhaum tshwm sim tam sim ntawd thiab tom qab ntawd dhau los ua kev npau taws tiag.
Ntau yam ntawm kev npau taws rau lwm tus neeg
Txawm tias qhov kev xav tsis zoo muaj lawv tus kheej subtypes, vim tib neeg qhov xwm txheej yog qhov sib txawv hauv qhov tshwm sim ntawm nws txoj kev xav. Cov kws paub txog kev puas siab ntsws pom zoo txiav txim siab hauv qab no cov kev xaiv rau kev npau taws rau tus neeg:
- Ntsiag to ntxub … Tib neeg tuaj yeem luag ntxhi ib leeg, tab sis hauv lawv lub siab lawv tau npaj los rhuav tshem tus neeg ua txhaum hauv txhua txoj hauv kev uas xav tsis tau. Rau qee qhov, qhov no zoo li qhov pib ua siab phem, hauv qhov muag pom txhua yam zoo, tab sis qhov tseeb qhov teeb meem tsuas yog zais.
- Kev npau taws yog kev ua si … Rau qee tus neeg, kev xav tsis zoo yog qhov tseem ceeb rau lawv. Hauv qhov tsis tiav ntawm qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau tus cwj pwm tsis zoo rau lwm tus neeg, lawv tus kheej yuav los nrog qhov laj thawj rau nws tshwm sim. Cov neeg zoo li no xav tau kev sib cav zoo li huab cua, vim tias tus cwj pwm sib cav ua rau nws tus kheej xav hauv cov ncauj lus no.
- Kev chim siab rau tag nrho lub ntiaj teb … Hauv qhov no, nws tsim nyog sau cia qhov muaj peev xwm sib txawv ntawm qee tus neeg coj tus yam ntxwv raws li lub hauv paus ntsiab lus ntawm Eeyore tus nees luav, uas pom tsuas yog qhov tsis zoo hauv txhua yam uas tau tshwm sim. Cov ntsiab lus no tsis tau npaj txhij los lees txais txoj haujlwm ntawm lwm tus neeg, uas ua rau kev npau taws ntxiv rau txhua tus tib neeg.
- Npau taws-poob siab … Hauv qee kis, qhov kev tshwm sim ntawm kev xav yog qhov ua piv txwv. Peb tsis tas li qhia qhov tseeb rau peb cov kev xav uas peb tau ntsib dhau los. Cov kev npau taws no tau ua tiav txhawm rau txhawm rau nyiam cov neeg nyiam rau peb.
- Npau taws-kev sib tw … Nrog lub suab hais lo lus, Kuv nco qab zaj yeeb yaj kiab "Tuag Los Ua Nws", qhov twg Meryl Streep thiab Goldie Hawn ci ntsa iab piav qhia qhov tshwm sim no. Hauv kev sib tw rau tus txiv neej, poj niam tau mus txog tam sim ntawd nws tau dhau los ua qhov laj thawj rau kev txhim kho zoo ntawm daim duab peb sab.
Cov cai Golden rau daws kev npau taws rau tus neeg
Koj tuaj yeem nyob nrog cov teeb meem hais tawm, tab sis dhau sijhawm nws tuaj yeem rhuav tshem lub neej ntawm txhua yam kev kawm. Heev feem ntau peb tsis tuaj yeem teb cov lus nug ntawm yuav ua li cas kom tshem kev npau taws ntawm ib tus neeg. Hauv qhov no, cov kws tshaj lij uas paub kho qhov txhab ntawm lub hlwb tuaj rau qhov kev cawm nrog lawv cov lus qhia.
Txhawb kev npau taws rau cov neeg hlub
Ib puag ncig ze tshaj plaws qee zaum tuaj yeem coj leej twg mus rau qhov kev xav tsis zoo hauv ob peb feeb. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum ua raws cov lus qhia ntawm kws kho kev puas siab ntsws yuav ua li cas thiaj kov yeej kev npau taws ntawm ib tus neeg hlub:
- Kev pib qhia … Nrog rau txoj hauv kev no, tus cwj pwm ntawm kev xav zoo tau tshwm sim, uas feem ntau muaj txiaj ntsig zoo. Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum hais lus zoo rau koj txoj kev npau taws, uas tsuas yog ua rau tib neeg raug mob. Cov neeg nyob ze yuav tsum kawm paub zam txim, vim tias feem ntau peb tseem lees txais yam tsis muaj kev lees paub nrog txhua yam peb ua tsis tau.
- Tham ncaj … Cov kab lus hnav "thiab tham" tsis yog ib txwm ua rau luag ntxhi xwb. Ib tus yuav tsum muaj peev xwm sib txuas lus nrog cov txheeb ze thiab cov neeg hlub kom yav tom ntej tsis muaj kev npau taws rau lawv. Nws yog qhov zoo dua los teeb tsa txhua yam mob ib zaug hauv kev sib tham tsis pub leej twg paub dua txhawm rau kho qhov ua yuam kev uas tau ua ntev.
- Ncua hauv kev sib raug zoo … Txhawm rau zam kom tsis txhob muaj kev sib cais tas mus li, koj tuaj yeem sim txoj hauv kev daws teeb meem no. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog qhov yuav tsum tau ua kom tag siab thiab nkag siab qhov laj thawj ntawm kev npau taws uas tau tshwm sim rau tus neeg hlub. Nws yog qhov tsis muaj tseeb los ua qhov no ntawm kev xav, vim tias thaum lub sijhawm muaj kev kub ntxhov ntawm kev kub ntxhov, tib neeg feem ntau tsis tuaj yeem pom zoo los ntawm kev pom zoo.
- Txoj kev sib ntsib … Hauv qee kis, koj tsuas ua tsis tau yog tias tsis muaj cov cuab yeej no. Qee lub sij hawm koj yuav tsum txiav txim siab xa lub sij hawm kawg kom kev sib raug zoo nrog tus neeg hlub tsis tuaj txog qhov chaw sawv ntsug. Kev ua haujlwm nquag hauv qhov kev qhia no yuav pab tshem kev npau taws rau ib yam khoom uas ntxim nyiam.
- Psychotherapist pab … Nws yog qhov yooj yim dua rau tus kws tshaj lij los daws qhov teeb meem uas tau tshwm sim ntau dua rau tus neeg raug tsim txom nws tus kheej. Kev npau taws rau cov neeg hlub yog qhov kev xav txaus ntshai heev, vim tias nyob rau lub caij sov koj tuaj yeem plam txoj kev hlub thiab kev ntseeg siab ntawm tus neeg hlub. Yog li ntawd, kev pab ntawm tus kws kho mob muaj peev xwm ntawm tib neeg tus ntsuj plig hauv qee kis yuav tsis mob.
Tag nrho cov lus pom zoo no yog ua raws qhov tseeb tias ua ntej tshaj plaws nws yog qhov tsim nyog los tso koj cov kev xav thiab kev xav ua ntej. Txhawm rau ua pauj rau tus neeg ua txhaum uas nyob hauv ib puag ncig tam sim ntawd tsis yog qhov tsim nyog. Koj yuav tsum ua tib zoo xav txog tus qauv ntawm koj tus cwj pwm yav tom ntej kom qhov kev npau taws tsis ua kom puas tsuaj tag nrho.
Tshem tawm kev npau taws rau cov npoj yaig thiab cov neeg paub
Feem ntau nws yooj yim dua los nrhiav txoj hauv kev rau cov neeg txawv dua li nyob ib puag ncig tam sim. Cov kws tshaj lij pom zoo cov hauv qab no los daws kev npau taws uas tau tshwm sim rau cov neeg tsis paub:
- Ib nrab tsis quav ntsej … Koj tsis tuaj yeem tsis kam tham nrog tus neeg tsis zoo, tab sis txo nws kom tsawg. Qhov tsis txaus ntseeg yuav tsum tau thaiv kom nws tsis txhob nce mus rau qhov tsis sib haum xeeb. Kev npau taws rau lwm tus yuav tsum raug tswj vim nws tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ua haujlwm thiab kev sib txuas lus nrog tib neeg.
- Ntshiab txhais ntawm ciam teb ntawm qhov chaw tus kheej … Yog tias ib tus neeg txawv lossis cov npoj yaig pib ua rau nws xav tsis thoob, tom qab ntawd nws yog qhov tsim nyog los qhia qhov tseeb rau nws tias nws tsis txaus siab nrog qhov tseeb. Kev npau taws rau tus neeg ntawd yuav dhau mus yog tias nws tsis txwv nws txoj kev xav thiab kev sib txuas lus yav tom ntej.
- Kev pab sab nrauv … Qee tus neeg txaj muag tham ncaj ncees nrog tus neeg uas ua rau lawv npau taws thiab txhoj puab heev. Koj tuaj yeem faib qhov mob nrog tus neeg uas sib txuas lus nrog tus neeg ua txhaum thiab tus neeg ua phem. Cov ntaub ntawv feem ntau kis tau sai hauv pab pawg, uas tau ua pov thawj los ntawm kev coj ua lub neej. Qhov tseem ceeb hauv qhov no tsis yog ua rau tus neeg uas ua rau kev chim siab, vim qhov no yuav ua rau muaj kev sib cav ntau ntxiv.
- Tsab ntawv npau taws … Raws li koj paub, ntawv yuav nyiaj thiab zam txhua yam. Cov kws tshaj lij pom zoo kom ntuav tag nrho koj txoj kev npau taws rau nws raws li kev nthuav tawm tus neeg ua txhaum rau kev ua phem tshaj plaws. Tom qab ntawd daim ntawv thov rau koj tus kheej yuav tsum tau hlawv, rhuav tshem nrog nws tsim cov kev xav tsis zoo.
- Kev ua kis las … Yog tias ib tus npoj yaig lossis cov neeg paub pib npau taws, tom qab ntawd koj tuaj yeem rov qab tau rau tib lub hnab xuas nrig ntaus. Nyob rau tib lub sijhawm, cov hma yuav tau noj, thiab cov yaj muaj kev nyab xeeb, vim tias qhov tsis zoo yuav tawg mus rau lwm yam khoom. Tom qab tsoo nrog kev xav tsis zoo, koj tuaj yeem mus ntsib lub gym, tso tag nrho koj lub siab rau hauv kev tawm dag zog lub cev.
- Buddha txoj kev luag nyav … Oddly txaus, tab sis qhov kev txiav txim no tau tshwm sim yog tias nws ua tiav raug. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog qhov tsim nyog los so kom txaus ntawm cov leeg ntawm lub ntsej muag. Tom qab ntawd koj yuav tsum luag nyav, yam tsis muaj kev cuam tshuam cov suab nrov hauv nruab nrog cev. Raws li cov kws tshaj lij, kev xyaum no dhau los ua tus cwj pwm thiab pab tiv thaiv kev npau taws uas tau tshwm sim.
- Noj cov tshuaj homeopathic … Feem ntau lawv tau qhia los ntawm kws kho mob hlwb tom qab ua tib zoo kawm txog tus neeg mob qhov teeb meem. Tom qab ntawd, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau mus kawm ntawm kev kho mob los ntawm kws kho mob txhawm rau txhawm rau tswj hwm koj lub xeev sab hauv.
Yuav ua li cas kom tshem kev npau taws ntawm tus neeg - saib cov vis dis aus:
Ntau zaus nws nyuaj rau peb nkag siab cov lus nug yuav ua li cas thiaj kov yeej kev npau taws rau ib tus neeg. Qhov no tuaj yeem ua tiav tsuas yog nrog kev qhuab qhia tus kheej nruj thiab xav kom tshem ntawm qhov teeb meem uas tau tshwm sim. Cov kev xav tsis zoo yuav tsum raug txwv kom ua lub neej kom muaj kev sib haum xeeb thiab muaj xim zoo nkauj.
