Hauv kab lus no, koj yuav kawm paub yuav ua li cas tiv thaiv khaub thuas thiab tiv thaiv lub cev thaum lub caij ntuj no txias nrog kev pab ntawm qhiav, txiv qaub, zib ntab thiab txuj lom. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Spiced Ginger zib ntab tshuaj yej tuaj yeem ua nrog cov hauv paus qhiav tshiab lossis cov hmoov av qhuav ua nrog koj txhais tes. Txiv qaub tseem yuav ua haujlwm tshiab lossis tsuas yog zest ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, uas tuaj yeem qhuav lossis txiav tshiab. Rau cov txuj lom, coj cov txuj lom uas koj nyiam tshaj plaws. Nws tuaj yeem yog cinnamon, cardamom, anise, allspice, cloves, thiab lwm yam. Cov khoom no tau paub txog lawv cov tshuaj zoo, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm muaj kev pheej hmoo mob khaub thuas. Cov dej haus no ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob, txo kev ntxhov siab thiab mob taub hau, ua rau lub cev muaj suab nrov thiab ua haujlwm zoo li kas fes. Ib qho ntxiv, cov qhiav ntxiv rau cov dej haus ua raws li ib qho txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus, vim tias nws txhim kho thiab ua kom cov metabolism sai.
Kuv them nyiaj tshwj xeeb rau zib ntab. Txhawm rau kom nws rov ua kom lub cev nrog tag nrho nws cov tshuaj kho, nws yuav tsum tau ntxiv rau cov dej txias uas twb muaj lawm txog li 80 degrees. Zib ntab tsis tuaj yeem muab tso rau hauv cov dej npau, txwv tsis pub nws yuav poob tag nrho nws cov txiaj ntsig.
Saib kuj yuav ua kas fes nrog qhiav, zib ntab thiab kua txob dub.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 89 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 10 feeb
Cov khoom xyaw:
- Ginger - 1 cm ntawm hauv paus tshiab lossis 0.5 tsp hmoov qhuav
- Txiv qaub - 1 puag ncig wedge lossis 0.5 tsp zest
- Carnation - 3 buds
- Allspice peas - 3-4 pcs.
- Cinnamon - 2-3 daim
- Zib ntab - 1 tsp
- Cardamom - 3 daim
Kev npaj ib qib zuj zus ntawm qhiav-zib ntab tshuaj yej nrog cov txuj lom, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav cov txiv qaub thiab muab qhuav nrog daim phuam ntawv. Txiav nws rau hauv ib ncig los yog nyem kua txiv tawm ntawm nws thiab muab tso rau hauv lub khob.
2. Tom qab ntawd ntxiv cov qhiav qhuav. Yog tias koj siv cov hauv paus tshiab, tev nws kom huv thiab txiav mus rau hauv nyias daim.
3. Muab cov noob paj noob hlis tso rau hauv lub khob.
4. Tom qab ntawd ntxiv allspice thiab peas.
5. Muab cov cinnamon lo tso rau hauv lub khob. Koj tseem tuaj yeem siv av cinnamon.
6. Ntxiv clove buds rau zaub mov.
7. Ncuav dej npau npau tshaj cov zaub mov, kaw lub hau thiab tawm rau 5-10 feeb.
8. Los ntawm kev lim dej zoo (cheesecloth lossis sieve) lim cov tshuaj yej rau hauv lub khob ua haujlwm. Ntxiv zib mu thiab do. Ginger zib ntab tshuaj yej nrog cov txuj lom tau npaj txhij thiab koj tuaj yeem pib saj.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua txiv qaub-qhiav-zib ntab haus!
