Ib qho yooj yim niaj hnub zucchini tais nrog nqaij rau tag nrho tsev neeg. Yuav ua li cas ua noj, saib peb daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj
- Video zaub mov txawv
Koj tsev neeg puas nyiam zucchini? Tom qab ntawd koj yuav tsum ua noj stewed zucchini nrog nqaij hauv ib lub lws suav. Nws hloov tawm tsis tsuas yog qab, tab sis kuj txaus siab. Cov tais no tuaj yeem tau txais nws tus kheej lossis ua ib sab phaj rau mov lossis buckwheat. Koj tuaj yeem ua noj nrog cov nqaij thiab hauv ib qho zaub mov twg - lub lauj kaub tais diav, lauj kaub tais diav lossis lub lauj kaub qeeb. Koj tuaj yeem ci zucchini nrog nqaij hauv qhov cub hauv qab ntawv ci. Txiv lws suav muab tso rau hauv ib lub tais tuaj yeem hloov pauv tau nrog kua txiv lws suav los yog txiv lws suav tshiab.
- Cov ntsiab lus calories ntawm 100 g - 70 kcal kcal.
- Kev pabcuam - rau 4 tus neeg
- Lub sijhawm ua noj - 30 feeb
Cov khoom xyaw:
- Dej - 1 tbsp.
- Zucchini - 2 daim.
- Nqaij npuas - 300 g
- Txiv lws suav muab tshuaj txhuam - 2 tbsp l.
- Dos - yeem
- Zaub roj - 10 ml
- Cov txuj lom kom saj
Kauj ruam ib kauj ruam ua noj ua haus ntawm stewed zucchini nrog nqaij hauv lws suav
Ib qho nqaij twg haum rau tais. Koj tuaj yeem nqa tav tav. Qhov loj tshaj yog cov nqaij yog tshiab. Yog li, txiav cov nqaij ua tej daim uas tsis loj heev. Tshav cov roj zaub hauv lub lauj kaub tais diav thiab kis cov nqaij.
Fry nws kom txog thaum ib nrab siav. Lub sijhawm yog 15 feeb. Nyob rau tib theem, koj tuaj yeem ntxiv cov dos ib ncig.
Muab cov nqaij tso rau hauv ib lub lauj kaub tais diav lossis stewpan. Txiav cov tub ntxhais hluas zucchini rau hauv ib nrab ib ncig. Yog tias koj txiav txim siab npaj zaub mov nrog zucchini paub tab, ua ntej txiav cov tawv nqaij thiab tshem cov noob. Ntxiv lws suav muab tshuaj txhuam.
Tam sim no ntxiv dej thiab txuj lom. Sib tov txhua yam kom zoo thiab muab tso rau hluav taws ntsiag to. Simmer rau 15 feeb lossis kom txog thaum cov nqaij mos. Yog tias koj coj cov nqaij ntawm cov menyuam yaus npua, tom qab lub sijhawm no nws yuav dhau los ua mos thiab muaj kua.
Peb ua zaub mov tam sim tom qab ua noj. Koj tuaj yeem ntxiv cov zaub ntsuab rau tsw. Kuv tau txais kev pab zucchini stewed nrog nqaij ua cov gravy rau mov. Nws muab tawm qab heev.
Saib kuj video zaub mov txawv:
Zucchini nrog nqaij npuas - qab thiab txaus siab
