Vitamin zaub xam lav nrog crab nrog. Cov zaub mov tsis muaj calorie tsawg. Ib daim ntawv qhia ib kauj ruam nrog daim duab thiab daim ntawv qhia video.
Feem ntau, zaub xam lav zaub yog zaub mov yooj yim. Lawv muaj ntau qhov ntau ntawm txhua yam zaub mov thiab cov vitamins. Zaub muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, tshwj xeeb yog ntawm txoj hnyuv, pab txhawb kev zom zaub mov zoo dua. Yog li ntawd, lawv nyiam thiab nyiam los ntawm ntau tus, tshwj xeeb yog cov txhawb nqa kev noj zaub mov kom raug thiab noj qab haus huv.
Vim muaj thiab muaj ntau yam khoom lag luam, zaub xam lav zaub khav theeb coob ntawm kev xaiv ua noj. Zaub xam lav tuaj yeem muaj txhua hom zaub qhwv, txiv lws suav, tswb kua txob, dib, qej, txiv lws suav, dos, thiab lwm yam.
Hnub no peb yuav npaj ib qho ntawm cov zaub mov suav tsis txheeb nrog daim duab, muaj txiaj ntsig zoo heev thiab txawv txawv zaub xam lav zaub xam lav nrog crab nrog. Muaj kua, tshiab, lub teeb, nthuav, thiab ua noj hauv feeb. Nws tau txais kev pab ua ib sab phaj lossis ua zaub mov ywj pheej. Nws yeej yuav kho kom zoo nkauj txhua hnub thiab rooj noj mov! Vim tias cov qhob cij nplaum tsis yog khoom qab zib ntxiv lawm, tab sis qee yam muaj txiaj ntsig zoo dua li ntau cov zaub nyoos niaj hnub.
Saib kuj yuav ua li cas ua zaub xam lav zaub nrog ntses liab thiab tshuaj ntsuab.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 89 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 20 feeb
Cov khoom xyaw:
- Dawb cabbage - 200 g
- Soy sauce - 1,5 diav
- Qej - 2 cloves
- Radish - 5 pcs.
- Zaub roj - 3 diav rau refueling
- Qos yaj ywm - 1 pc.
- Zaub txhwb qaib - 1 tsp
- Crab sticks - 5 pcs.
- Ntsuab dos - pawg
Kauj ruam ib kauj ruam ua zaub xam lav zaub zaub nrog crab nrog, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav cov dos ntsuab hauv qab cov dej ntws, qhuav nrog daim ntawv so tes thiab txiav cov plaub rau hauv daim nyias nyias.
2. Ntxuav cov radishes thiab qhuav lawv nrog daim ntaub so tes. Txiav tawm lub qia thiab txiav mus rau hauv nyias lub quarter ib ncig.
3. Ntxuav cov dib, qhuav nrog daim ntawv so tes, txiav qhov xaus ntawm ob sab thiab txiav mus rau hauv ib lub voj plaub fab.
4. Tev lub qej thiab finely chop nws.
5. Defrost crab rau ntawm chav sov yam tsis siv lub qhov cub microwave. Tshem cov zaj duab xis qhwv los ntawm lawv thiab txiav mus rau hauv ib daim hlab lossis qhov ntsuas.
6. Los ntawm lub taub hau ntawm zaub qhwv, tshem tawm cov nplooj saum, vim tias lawv feem ntau qias neeg. Txiav tawm qhov xav tau, ntxuav hauv qab dej txias, phuam qhuav thiab chop finely.
7. Muab txhua yam zaub mov tso rau hauv lub tais zaub xam lav loj.
8. Tom ntej no ntxiv cov zaub qhwv rau cov khoom xyaw.
9. Muab cov roj zaub, kua ntses thiab mustard tso rau hauv ib lub lauj kaub. Cov kua ntses hauv daim ntawv qhia ua tiav hloov ntsev. Txawm li cas los xij, yog tias lub tais tsis qab ntsev txaus rau koj, caij nws nrog ntsev.
10. Do cov ntses nrog rab rawg lossis rab me me.
11. Lub caij zaub xam lav nrog cov ntses ua noj.
12. Pov zaub xam lav zaub nrog crab nrog thiab zaub qhwv. Xa nws mus txias hauv lub tub yees li 15 feeb thiab ua haujlwm.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua zaub xam lav nrog crab nrog.
