Dab tsi muaj pes tsawg leeg yog nplua nuj hauv radish ntsuab? Muaj pes tsawg calories hauv nws? Cov zaub xam lav twg tuaj yeem ua los ntawm nws ntawm hnub yoo mov? Nws muaj teeb meem li cas thaum cev xeeb tub? Cov txiaj ntsig, ua mob thiab contraindications. Yog tias cov neeg Nyij Pooj haus daikon yuav luag txhua txhua hnub (yam txawv ntawm radish, nrhiav paub txog cov ntsiab lus calorie ntawm daikon), tom qab ntawd rau qee qhov laj thawj radish tam sim no tsis nco qab hauv peb lub tebchaws. Txawm hais tias ua ntej nws ib txwm tau noj ntau ntau los ntxuav lub cev, ua kom rov qab muab cov vitamins thiab cov zaub mov.
Ntau hom khoom no txawv xim, saj, qhov loj me, muaj pes tsawg leeg: seaside, dawb, qus, tseb, roj, Suav (Lobo) lossis margelan, dub, ntsuab, daikon.
Ntsuab radish muaj qab ntxiag thiab muag heev. Hais txog qhov muaj txiaj ntsig, nws tau siv tsis muaj txoj hauv kev qis dua nws "tus txheeb ze dub". Nws los ntawm Uzbekistan. Nws yog tsob ntoo txhua xyoo lossis ib xyoos ntawm tsev neeg Cabbage, nws siv cov hauv paus zaub (hauv okroshka, zaub nyoos "nyeem yuav ua li cas ua zaub xam lav los ntawm radish ntsuab"), ntxiv rau cov nplooj ntoo hluas.
Ntsuab radish muaj pes tsawg leeg
Nws muaj ntau cov vitamin B1, uas yog lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm ib txwm muaj ntawm cov kab ke hauv nruab nrog cev thiab lub paj hlwb, nrog rau cov vitamin B2, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm kev loj hlob ntawm lub cev, cov qauv ntawm cov nqaij, thiab tswj kev pom kev.
Cov hauv paus zaub yog nplua nuj nyob hauv niacin (vitamin PP), uas koom nrog hauv kev txhim kho kev ntxhov siab thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob. Cov nplooj, nrog rau tev, muaj cov roj tseem ceeb, vitamin C, amino acids, carotene, calcium, potassium, phosphorus, hlau, leej faj.
Calorie cov ntsiab lus ntawm ntsuab radish
rau 100 g - 35 kcal:
- Cov protein - 1,9 g
- Yog ' - 0.2 g
- Cov carbohydrates - 6.5 g
Pab tau thaj chaw ntawm ntsuab radish
Yog tias koj muaj qhov nqes qis, nco ntsoov suav nrog radish ntsuab hauv koj cov zaub mov noj - nws yuav pab zom cov zom zaub mov. Vim yog cov ntsiab lus fiber ntau hauv nws, kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv ua haujlwm tau zoo, qhov pom ntawm qhov quav yog tiv thaiv (nrog kev noj haus me ntsis).
Cov tsos ntsuab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov txiaj ntsig zoo los tshem tawm cov roj cholesterol ntau dhau los ntawm lub cev, nws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv atherosclerosis. Zaub xam lav los ntawm nws yuav muaj txiaj ntsig zoo hauv kev mob ua paug, kis kab mob ntawm txoj hlab ua pa sab saud (mob ntsws, mob ntsws, mob ntsws), kab mob ntawm cov kab mob hauv lub zais zis thiab lub gallbladder (biliary colic, mob hnyav thiab mob cholecystitis). Nws yog qhov muaj txiaj ntsig siv nrog ntshav siab thiab kab mob plawv, thiab txhua yam ua tsaug rau cov ntsev ntsev ntsev, uas txo cov ntshav siab, ntxiv dag zog rau lub plawv nqaij. Hauv cov ntshav qab zib, cov tshuaj muaj txiaj ntsig ntawm cov hauv paus qoob loo ua rau cov ntshav qab zib nyob rau qib qis, hauv cov ntshav tsis txaus, lub cev ntxiv cov hlau tsis txaus, uas yog nplua nuj hauv radish, thiab carotene pab tswj kev pom kev.
Cov hauv paus zaub feem ntau siv los txhawb kev tiv thaiv kab mob tom qab mob ntev thiab rov ua kom cov metabolism. Nws yog cov zaub mov muaj calorie tsawg heev, yog li nws muaj koob meej nyob hauv ntau cov zaub mov noj. Rau qhov poob phaus, suav nrog cov zaub nyoos hauv cov zaub mov noj: lawv tshem tawm qhov kev tshaib plab thiab sai sai zom cov hmoov txhuv nplej siab ntawm ntau yam zaub mov.
Koj tuaj yeem ua ob peb hnub yoo mov ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab. Los ntawm txoj kev, nws mus zoo nrog dib, txiv apples, tswb kua txob, avocado (koj xaiv). Ntxiv rau, celery, zaub ntsuab - txoj hauv kev no koj yuav muab koj tus kheej nrog cov vitamins, tshem tawm qhov hnyav dhau, cov roj (cholesterol) phem thiab tshuaj lom.
Nws puas tuaj yeem hloov pauv radish dub nrog radish ntsuab?
Nws cov yam ntxwv ntawm cov kua txiv, sib npaug rau cov kua txiv ntawm "tus txheeb ze dub", yog qhov tsim nyog rau kev kho mob khaub thuas, hnoos thiab lwm yam kab mob sib kis, tsuas yog tias tsis muaj qhov txwv tsis pub piav qhia hauv "kev raug mob". Txawm hais tias kua txiv ntawm radish dub nrog zib ntab tau lees tias yuav pab nrog ntau yam mob.
Ethnoscience: Kev tshawb fawb
raws li kws tshuaj ntsuab, cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm radish ntsuab tau siv rau kev sib kis kab mob, gout, radiculitis, koj yuav tsum tau txhuam cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov hauv paus ntsuab ntsuab rau hauv thaj chaw cuam tshuam. Koj tuaj yeem siv nws rau thaj chaw mob raws li kev zaws.
Kev puas tsuaj ntawm radish ntsuab thiab contraindications
Thaum cev xeeb tub
Nws tsis siv ntau ntau thaum cev xeeb tub tsis pom zoo. Qhov no yog vim muaj cov ntsiab lus ntawm cov roj yam tseem ceeb hauv nws, uas zoo li sib sau ua ke hauv lub cev. Lawv maj mam tso tawm sai thiab tuaj yeem ua rau lub suab nrov ntawm lub tsev menyuam, uas muaj qhov txaus ntshai rau kev xeeb tub thiab yug menyuam. Yog tias koj hnoos thaum cev xeeb tub, nws yog qhov zoo dua los siv roj roj, calamus, myrtle, ntoo thuv lossis mint roj hloov pauv cov kua txiv kab ntxwv.
Nws tsis pom zoo siv ntau ntau rau cov kab mob hauv qab no:
- o ntawm txoj hnyuv (hnyuv loj thiab me me)
- mob plab thiab duodenal ulcer
- kab mob ntawm daim siab, ob lub raum (tab sis tsis nrog kev tso cov pob zeb)
- acid gastritis cov
