Cov neeg nyiam kas fes hais tias kas fes nrog ntsev thiab kua txob muaj qhov tshwj xeeb, tsis sib xws. Cia peb ua noj thiab sim. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Feem coob ntawm cov neeg hauv ntiaj teb haus kas fes. Tab sis feem ntau nrog qab zib. Txawm hais tias qee tus neeg nyiam ntxiv ntsev rau haus. Qhov no muab kas fes tshwj xeeb, saj tsis sib xws. Cov ntsev ntxiv ua rau cov dej ua kom huv, ua kom muaj ntxhiab thiab ua rau cov kua qaub ntawm qee cov kas fes. Ib qho ntxiv, cov neeg nyob hauv cov tebchaws sab qab teb kub xav tau nws cov kev xav tau siab. Qhov no tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm atherosclerosis thiab kev kho hniav caries.
Nws tsim nyog sau cia tias cov dej haus tiag thiab qab yuav tsuas yog los ntawm cov taum pauv zoo hauv cov tooj liab lossis tooj dag. Ua kas fes nkaus xwb los ntawm cov noob taum hauv av, tom qab ntawd cov tuab tuab yuav tsim. Txij li thaum kas fes hauv av sai sai nws saj thiab tsw ntxhiab, nws yog qhov zoo tshaj los zom nws sai ua ntej npaj nws. Nws yog kev coj noj coj ua los haus nrog ntsev hauv khob kas fes me me. Lawv tsis lim nws, tab sis haus nws nrog tuab, uas yog nag lossis daus los ntawm cov dej khov. Ua ke nrog ib khob kas fes, dej txias txias tau muab cais rau haus. Nws yog ib txwm coj los haus cov kas fes hauv me me. Tsis tas li, thaum npaj cov dej haus no, nws yuav tsum nco ntsoov tias nws tsis tuaj yeem qaug cawv thaum lub plab khoob, vim tias qhov no tuaj yeem ua rau kub siab thiab mob plab.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 0 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 5 feeb
Cov khoom xyaw:
- Brewed av kas fes - 1 tsp
- Ntsev - pinch
- Av dub kua txob - pinch
Kauj ruam los ntawm kev npaj kas fes nrog ntsev thiab kua txob, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ncuav av brewed kas fes rau hauv Turk. Yog tias koj muaj taum, zom lawv ua ntej hauv lub kas fes grinder.
2. Ntxiv cov kua txob dub rau lub turk. Nws yog qhov tsim nyog tias nws yog cov kua txob hauv av tshiab, yog li qhov saj ntawm cov dej haus yuav nthuav tawm zoo dua.
3. Tom qab ntawd ntxiv ntsev me ntsis.
4. Sau cov kas fes nrog cov dej lim. Nws cov nyiaj feem ntau yog 75-100 ml rau feem no.
5. Muab lub lauj kaub tso rau ntawm lub qhov cub thiab tig lub cua sov qis. Tos kom nws rhaub thiab ua npuas ncauj sab saud.
6. Ntawm qhov no, tam sim ntawd tshem tawm Turk los ntawm tshav kub thiab tawm mus sawv ntsug li 1 feeb.
7. Rov qab nws mus rau qhov hluav taws kub thiab rhaub nws dua kom txog thaum cov pa ua pa zoo li. Tsiv cov Turk ib sab thiab rov ua cov txheej txheem no ib zaug ntxiv.
8. Tom qab ntawd, tawm hauv kas fes mus brew hauv Turk rau lwm 1 feeb, tom qab ntawd koj tuaj yeem ncuav nws rau hauv lub khob thiab pib saj.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua kas fes li cas hauv 60 vib nas this (nrog cov kua txob).
