Nettle roj hauv cosmetology

Cov txheej txheem:

Nettle roj hauv cosmetology
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Anonim

Dab tsi yog nettle roj, nws tau ua li cas? Cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj, contraindications thiab ua rau muaj kev phom sij. Yuav ua li cas thiaj tsim khoom hauv tsev? Cov txheej txheem thov, tshuaj xyuas tiag.

Nettle roj yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo uas muaj nuj nqis hauv cosmetology rau nws cov nplua nuj muaj pes tsawg leeg. Nws muaj cov amino acids, flavonoids, vitamins thiab minerals. Nws yog siv los txhawb nqa thiab rov ua kom tawv nqaij thiab ntxiv dag zog rau cov plaub hau. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog siv cov khoom pov thawj, suav nrog cov khoom hauv tsev. Nws tseem yog qhov tseem ceeb kom paub txoj hauv kev yooj yim los siv nws thiab ua raws txhua txoj cai.

Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm roj nettle

Nettle roj
Nettle roj

Hauv daim duab, roj nettle rau lub ntsej muag, lub cev thiab plaub hau

Cov nroj tsuag no muaj cov khoom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws vim nws muaj pes tsawg leeg. Txawm li cas los xij, yuav luag tsis muaj rog hauv nws - tsuas yog 0.23 g rau 100 g, yog li nws tsis tuaj yeem tau txais cov roj nettle rau plaub hau, ntsej muag thiab lub cev los ntawm kev rho tawm ncaj qha. Cov tshuaj muaj txiaj ntsig tau muab rho tawm los ntawm cov ntaub ntawv raw los ntawm kev rho tawm. Qhov no txhais tau tias nettle raug tsoo, qhuav, thiab cov extract tau los ntawm dej, cawv lossis roj.

Qhov kev xaiv thib peb yog suav tias yog qhov nthuav tshaj plaws: cov khoom lag luam roj tau npaj los ntawm cov nplooj nettle qhuav thiab cov hauv paus zaub roj. Hauv qhov no, cov khoom tau ntxiv ntxiv. Ntxiv rau, cov tuam txhab tsim khoom tuaj yeem ua kom cov khoom lag luam zoo nkauj. Yog li ntawd, tus nqi ntawm cov roj tshwj xeeb nyob ntawm nws muaj pes tsawg leeg.

Dab tsi yog qhov muaj nyob hauv nettle nws tus kheej:

  • organic acids - pantothenic, formic, gallic;
  • chlorophyll;
  • cov zaub mov;
  • carotenoids;
  • phytoncides;
  • vitamins B2, K thiab C;
  • protein ntau.

Daim ntawv thov cov khoom lag luam no yog dav heev. Cov khoom kho ntawm cov roj nettle pab rov ua kom ob leeg zoo nkauj thiab noj qab haus huv.

Kev siv lub cuab yeej yog dab tsi:

  • Txo qhov mob ntawm daim tawv nqaij vim yog cov tshuaj tua kab mob ntawm cov nroj tsuag hlawv;
  • Kev ntxuav zoo ntawm daim tawv nqaij vim muaj tannins thiab cov kua qaub uas muaj nyob hauv cov nyom;
  • Kev khaws cia thiab ncua cov hluas yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob zoo heev;
  • Txhim kho cov ntshav microcirculation, ua kom plaub hau loj tuaj;
  • Muab cov cell nrog oxygen;
  • Tshem tawm ntawm qhov qhuav thiab flabbiness ntawm daim tawv nqaij;
  • Kev kho kom sai dua ntawm qhov txiav, qhov txhab;
  • Ua kom qeeb ntawm cov plaub hau;
  • Kev ncua ntawm plaub hau poob;
  • Sib ntaus dandruff.

Qhov nyuaj ntawm cov as -ham hauv cov khoom yog xws li tias cov txiaj ntsig ntawm roj nettle yuav nyob rau yuav luag txhua lub hnub nyoog. Txawm tias cov tub ntxhais hluas yuav tsum muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij - ua pob khaus, khaus khaus, thiab lwm yam. Yog li thaum tseem hluas, koj tuaj yeem siv cov cuab yeej zoo li no.

Raws li koj loj hlob, thiab tom qab ntawd laus dua, lwm yam teeb meem tshwm sim tshwm sim: qhov muag tsis pom thiab qhuav ntawm daim tawv nqaij, thawj qhov tawv nqaij, tawv nqaij tawv, poob ntawm kev noj qab nyob zoo. Cov no thiab lwm yam teeb meem yooj yim dua yog tias koj yuav roj nettle.

Contraindications thiab raug mob ntawm nettle roj

Ua xua rau nettle roj
Ua xua rau nettle roj

Cov khoom no yog ntuj tsim, yog li lub cev feem ntau pom tias nws nyiam. Qhov kev zam yog kev ua xua thiab kev tsis haum tus kheej rau cov khoom. Yog pom zoo los ntawm kws kho mob, poj niam tuaj yeem siv cov roj txawm tias thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis.

Txawm li cas los xij, ua ntej siv cov roj nettle, koj yuav tsum paub tseeb tias nws tsis ua xua rau nws. Qhov zoo tshaj, yuav tsum xeem ua ntej thawj zaug siv. Rau qhov no, roj tau thov rau lub dab teg lossis khoov ntawm lub luj tshib. Tom qab ntawd cov tshuaj tiv thaiv raug saib xyuas. Yog tias lub cev tsis ua lub tswb nrov, koj tuaj yeem siv tshuaj kho.

Nws tsis pom zoo siv cov roj nettle nrog cov ntshav nce ntxiv lossis lub raum tsis ua haujlwm.

Yuav ua li cas ua nettle roj hauv tsev?

Yuav ua li cas ua nettle roj
Yuav ua li cas ua nettle roj

Txawm hais tias koj tuaj yeem yuav cov khoom lag luam hauv khw muag tshuaj lossis khw muag tshuaj pleev ib ce uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, ntsej muag thiab plaub hau, nws qee zaum nthuav los sim ntawm koj tus kheej. Txhawm rau ua cov roj nettle hauv tsev, thawj zaug koj yuav tsum tau saib xyuas cov khoom siv raw.

Tau kawg, tsob ntoo zoo li tsis txawv, txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau sau nrog kev paub txog qhov teeb meem:

  • Tawm ntawm lub nroog, deb ntawm kev lag luam thiab tsheb tso;
  • Nrhiav cov ntoo ntawm cov xim ntsuab ntsuab;
  • Xaiv tag nrho thiab zoo nkauj stems thiab nplooj.

Koj kuj yuav xav tau zaub roj ua lub hauv paus. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog txiv ntseej. Nws yog qhov zoo dua uas nws yog cov khoom txias txias. Tab sis koj tuaj yeem siv cov paj noob hlis ib txwm.

Ua ntej ua cov roj los ntawm nettle, cov nroj tsuag yog hauv av hauv rab. Qhov porridge uas tau muab pauv mus rau lub khob iav. Lub peev xwm raug xaiv raws li txoj hauv kev uas nettle nyob hauv ob feem peb ntawm nws. Cov zaub loj tau nchuav nrog roj. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ntim lub ntim mus txog rau lub caj dab: nws yog qhov xav tau tias tsis muaj cua nyob hauv nws.

Tam sim no koj yuav tsum tau muab cov khoom ua haujlwm tso rau hauv qhov chaw tsaus. Tsis suav nrog kev tshav ntuj. Tos kom txog thaum lub nettle muab xim rau cov roj: nws dhau los ua tsaus thiab cov gruel ploj mus.

Txoj hauv kev siv cov roj nettle hauv cosmetology

Ua ntsej muag hauv tsev, kho lub cev thiab plaub hau tuaj yeem ua tiav nrog cov roj tseem ceeb, cov khoom lag luam hauv tsev, lossis cov tshuaj nyuaj nrog tsob ntoo stinging extract. Cov hauv qab no yog cov ntawv thov ua tau zoo tshaj plaws.

Nettle roj rau lub ntsej muag

Nettle roj rau lub ntsej muag
Nettle roj rau lub ntsej muag

Txhawm rau khaws cov hluas thiab kev zoo nkauj, koj tuaj yeem ua raws txoj kev yooj yim tshaj plaws. Nettle roj rau lub ntsej muag yog ntxiv rau cov cream ib txwm. Nws yuav txaus sau txog 4 tee ntawm cov khoom, tab sis tus nqi nyob ntawm qhov ntim ntawm lub hwj. Tom qab ntawd, nrog kev siv tas li, cov txuj ci tseem ceeb yuav ua nws txoj haujlwm ib hnub dhau ib hnub.

Xwb, koj tuaj yeem yooj yim pib txhua hnub los ntawm kev ntxuav thiab ntxuav nrog cov khoom no. Nrog tshuaj tua kab mob, tiv thaiv kev mob, kho kom zoo thiab lub zog tonic, cov roj yuav tsim thiab txhawb nqa cov hlwb, tswj kev zoo nkauj ntuj. Nws yog siv rau daim ntawv, tsau rau hauv dej sov thiab rub tawm, tom qab uas cov txheej txheem tau ua tiav hauv ib txwm muaj.

Yuav ua li cas xaiv daim ntawv qhia nrog cov roj nettle nyob ntawm qhov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij:

  • Yog tias daim tawv nqaij muaj teeb meem, muaj pob khaus, koj tuaj yeem kho qhov txhab, pob txuv.
  • Txhawm rau tiv thaiv kev ua pob thiab ua kev ntsuas tiv thaiv, koj tuaj yeem npaj cov tshuaj pleev kom huv: 1/2 tbsp. vodka tov nrog 1/2 tbsp. ntxiv 4 diav dej. roj. Tom qab cov tshuaj tau siv rau ib lub lim tiam, thaj chaw muaj teeb meem raug kho nrog nws. Cov tshuaj pleev kom qhuav, yog li nws yog contraindicated rau cov menyuam ntxhais uas muaj tawv nqaij qhuav. Feem ntau, nws tsuas yog siv yog tias muaj teeb meem lossis nyiam ua pob!
  • Cov tswv ntawm daim tawv nqaij oily tuaj yeem ua kom nrawm: moisten daim ntaub hauv cov roj, siv nws ntawm lub hauv pliaj, puab tsaig thiab sab plhu. Cov txheej txheem yuav siv 10 feeb. Koj tuaj yeem rov ua nws txhua hnub.
  • Yog tias lub ntsej muag tau qhuav, daim tawv nqaij tau qhuav thiab tsis muaj sia, nrog kev maj mam txav mus los, cov roj tau thov rau ntawm daim tawv nqaij. Koj tuaj yeem taug kev mus txog 35 feeb zoo li qhov no, tom qab ntawd tshem tawm qhov tshaj nrog daim ntaub so kom huv, ntxuav nrog dej sov.

Nettle roj rau lub cev

Nettle roj rau lub cev
Nettle roj rau lub cev

Vim yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm cov roj nettle, nws siv yog dav heev uas nws muaj peev xwm thiab tsim nyog khaws lub raj mis tom tsev los daws qhov teeb meem uas tsis tau xav txog tshaj plaws. Piv txwv li, cov kua yuav pab nrog qhov pom ntawm qhov txhab, txiav. Nws tsuas yog kho nrog thaj chaw puas tsuaj kom tshem tawm cov kab mob thiab ua kom nrawm dua.

Nws yuav muaj txiaj ntsig zoo los siv roj nettle ua cov tshuaj ntxiv hauv qab zib, tsis yog rau lub ntsej muag nkaus xwb, tab sis kuj rau tes thiab taw. Ib qho ntxiv, nws tau muab tso rau hauv lub cev pleev. Yog tias cov leeg ua kom tawv nqaij lossis pob taws tau tawv, koj tuaj yeem npaj cov khoom sib xyaw ua ke los ntawm kev ua cov hauv qab no:

  • 1 tsj glycerin los ntawm lub tsev muag tshuaj;
  • 1 tsj nettle roj;
  • 1 tsb macadamia roj;
  • 1 tsb Aloe Vera kua txiv;
  • 10 tee txiv kab ntxwv tseem ceeb roj.

Cov khoom xyaw tau sib xyaw kom ua kom muaj homogeneous. Nws tuaj yeem siv rau ob txhais tes thiab ko taw. Txhawm rau tiv thaiv kev puas tsuaj, cov khoom raug khaws cia hauv lub tub yees.

Nws yog qhov nthuav heev uas koj tuaj yeem siv roj nettle tshem tawm cov plaub hau ntawm lub cev. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum npaj cov tshuaj no: zom cov noob tshiab ntawm stinging nettle (4 g), ntxiv 100 g ntawm cov zaub zaub, muab cov sib tov tso rau hauv qhov chaw txias tsaus rau 1-1, 5 lub hlis. Tom qab ntawd cov roj tau lim thiab nws tau npaj rau siv.

Tam sim no koj yuav tsum siv cov khoom lag luam txhua hnub rau cov cheeb tsam uas muaj cov plaub hau tsis xav tau. Tom qab smearing cov roj, nws tseem tshuav ib teev, thiab tom qab ntawd cov khoom seem tau so tawm. Raws li txoj cai, lub sijhawm no nws yuav luag nqus tag nrho. Cov txheej txheem yuav tsum rov ua dua ob zaug ib hnub. Nettle noob roj yuav ua rau cov plaub hau qeeb. Maj mam, lawv nres kev loj hlob tag nrho, vim tus neeg sawv cev cuam tshuam ncaj qha rau cov hauv paus hniav.

Nettle roj rau cov plaub muag

Nettle roj rau cov plaub muag
Nettle roj rau cov plaub muag

Ntau tus ntxhais npau suav ntawm lub qhov muag zoo nkauj, qhib dav thiab nthuav tawm. Lawv qhov tsos tsis yog tsuas yog xim thiab txiav, tab sis kuj nyob ntawm lub xeev cilia. Rau qee qhov, lawv ib txwm muaj tsawg, lwm tus poob lawv thawj cov ntaub ntawv vim muaj kev ntxhov siab thiab lwm yam kev puas tsuaj.

Nettle roj yuav pab tau heev rau cov plaub muag, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws ua ke nrog burdock. Cov kua dej no muaj ntau tshaj plaws ntawm cov tshuaj uas tuaj yeem txhawb nqa, ntxiv dag zog thiab rov kho cov plaub hau.

Cov khoom lag luam tau thov rau sab sauv txav tau qhov muag ze ntawm kab muag muag, nws tseem tuaj yeem siv rau hauv pob muag. Siv txhuam mascara, zuag los ntawm cov plaub muag thiab pob muag los ntawm nruab nrab mus rau qhov xaus. Qhov ntau tau raug tshem tawm, cov khoom raug tso tseg rau 1-2 teev. Tom qab ntawd nws tseem yuav tsum tau ntxuav hauv txoj kev ib txwm muaj.

Koj tuaj yeem ua chav kawm 30-hnub ntawm kev ua txhua hnub. Tab sis tom qab ntawd xav tau so so.

Nettle roj rau cov plaub hau

Nettle roj rau cov plaub hau
Nettle roj rau cov plaub hau

Cov khoom muaj txiaj ntsig no yuav muaj txiaj ntsig zoo tsis yog rau cilia nkaus xwb. Ua tsaug rau kev siv cov roj nettle ntawm cov plaub hau, tseem yuav muaj txiaj ntsig zoo kawg li. Txhawm rau ntxiv dag zog rau lawv, koj tuaj yeem ua daim npog ntsej muag hauv qab no: 2 tbsp. l. roj, noj ib pinch ntawm hiav txwv ntsev. Tom qab sib tov cov khoom xyaw kom txog thaum du, qhov muaj pes tsawg leeg tau thov rau cov plaub hau ntub. Lub npog ntsej muag tau tso rau ntawm cov hlua ntev txog 10-15 feeb. Tom qab siv, cov roj nrog ntsev hauv hiav txwv yuav tsum tau ntxuav kom huv. Qhov kev sib xyaw ua ke no pab txhawb cov hauv paus hniav thiab rov ua plaub hau raws nws qhov ntev.

Lub npog ntsej muag plaub hau nrog cov roj nettle yuav muaj txiaj ntsig yog tias koj ntxiv ntau cov kua txob thiab kua mis nyeem qaub rau nws. Nws yuav txaus txog 100 g ntawm cov khoom qab zib fermented (koj tuaj yeem noj kefir). Nws tau sib xyaw nrog cov roj, uas tau noj ib diav ib zaug.

Xws li huab hwm coj tau faib thoob plaws tag nrho cov plaub hau, tsis txhob hnov qab txog qhov kawg. Tom qab ntawd lawv muab tso rau ntawm lub dab da dej lossis lub hnab, qhwv lawv tus kheej hauv phuam. Lub npog ntsej muag tuaj yeem tawm mus txog ib nrab teev. Cov plaub hau yuav ciaj sia, nws yuav loj tuaj zoo dua.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias cov roj nettle rau cov plaub hau, raws li kev tshuaj xyuas, ua rau cov xim ntau dua. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tagnrho rau cov ntxhais uas muaj plaub hau daj. Tab sis pojniam plaub hau daj zoo dua sim ua tib zoo!

Rau cov plaub hau, koj tseem tuaj yeem siv cov khoom ua kom zoo nkauj npaj nrog roj nettle:

  • Cov plaub hau roj "Kev noj zaub mov zoo thiab ntxiv dag zog", Crimean Kev Sau Ntuj Ntuj, nrog cov vitamins A thiab E thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo … Cov cuab yeej zoo li no pab ntxiv dag zog thiab rov kho yuav luag txhua lub curls, tsis hais lawv nyob qhov twg. Nws tau siv txawm tias tom qab zas xim thiab tso cai, qhov tsim nyog suav nrog kev ua haujlwm siab. Txij li qhov no yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm castor, txiv ntseej thiab pob kws roj. Ntxiv rau lawv yog cov noob qoob noob nplej. Yog tias koj ntxiv nettle extract rau txhua qhov kev nplua nuj no, koj tuaj yeem xav txog tias cov khoom lag luam tau hloov pauv li cas. Tab sis cov chaw tsim khoom kuj tau tshaj tawm cov roj tseem ceeb ntawm lavender, mint, rosemary, juniper thiab sandalwood, rosemary extract, vitamins A thiab E. Qhov nyuaj yog qhov pheej yig - 310 rubles. sau 111 UAH. rau lub raj mis ntawm 110 ml.
  • Nettle roj Txoj kev lis ntshav … Cov cuab yeej no tau siv dav. Hauv qhov no, cov txiaj ntsig ntawm nettle tau ntxiv los ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig uas muaj nyob hauv cov noob txiv roj. Ib lub raj mis 100 ml raug nqi 230 rubles. sau 82 UAH.
  • Aromashka "Nettle thiab Rosemary Roj", ntxiv dag zog rau cov plaub hau … Lwm qhov nyuaj, cov txiaj ntsig uas nyuaj txawm tias yuav ntsuas tau raug. Nws muaj cov roj txiv maj phaub, shea, jojoba, macadamia, sasanqua. Ntxiv nrog rau nettle extract, rosemary thiab nees chestnut extracts tau ntxiv. Ntxiv rau, cov khoom lag luam tau ntxiv nrog cov roj yam tseem ceeb. Muaj tseeb, tsis zoo li cov qauv saum toj no, tus nqi hauv qhov no "tom": 950 rubles raug them rau 100 ml. sau 340 UAH.

Tiag xyuas ntawm nettle roj

Txheeb xyuas cov roj nettle
Txheeb xyuas cov roj nettle

Tom qab tau paub nrog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo los tshuaj xyuas cov roj nettle txhawm rau kos cov lus xaus zaum kawg seb nws puas tsim nyog sim. Yog lawm, txhua tus tau txais lawv tus kheej kev paub, muaj ob qho tsis zoo thiab cov lus teb zoo. Qee zaum kev poob siab yog los ntawm kev siv tsis raug lossis kev cia siab. Txawm li cas los xij, nws muaj txiaj ntsig los ceeb toom cov ntaub ntawv zoo li no.

Larisa, 39 xyoos

Cas kuv mam li pom dandruff hauv kuv tus kheej! Nws tsis tau tshwm sim, tab sis ntawm no yog qhov kev thab plaub. Kuv xav tias tom qab hloov tshuaj zawv plaub hau, hauv txhua qhov xwm txheej, Kuv pib nrhiav txoj hauv kev kom tshem nws. Kuv nyeem txog roj nettle. Nws tau raug ntxias tias cov khoom yog ntuj tsim, thiab nws tseem tuaj yeem siv rau lub ntsej muag. Kev paub ua ntej ntawm lub taub hau. Kuv txhuam nws rau hauv cov hauv paus hniav, faib nws raws qhov ntev thiab raws qhov xaus. Raws li qhov tshwm sim, cov plaub hau ploj mus! Thiab nws kuj tau pom tias cov hlua tau pom tseeb muaj roj tsawg, uas yog qhov zoo. Tam sim no kuv rov ua cov txheej txheem txhua peb rau plaub lub hlis. Thiab txog lub ntsej muag - Kuv kuj thov qee zaum. Cov tawv nqaij tau qhuav nrog lub hnub nyoog, yog li kuv txiav txim siab los tu nws ib ntus. Nws yooj yim: Kuv smeared nws, tom qab li ib nrab teev kuv tau ntub nws nrog daim ntaub so tes thiab ntxuav kuv tus kheej nrog dej sov. Kuj tseem muaj qhov cuam tshuam: tsis muaj qhov qhuav qhuav uas tshwm sim.

Elena, 26 xyoo

Ntawm kev qhia ntawm tus phooj ywg, Kuv tshem tawm kuv cov pleev thiab ntxuav kuv lub ntsej muag nrog roj nettle. Txhua yam yog qhov yooj yim heev: ua ntej, Kuv yuav ua kom me ntsis ntub cov paj rwb nrog dej sov thiab nyem nws kom zoo, tom qab ntawd tso cov roj, txhuam nws raws cov kab zaws. Yog tag nrho! Kev tu yog qhov zoo tshaj plaws, kev nkag siab yog qhov zoo siab tshaj plaws, tsis muaj roj hnov, ua kom pom kev thiab tshiab.

Vera, 40 xyoo

Tom qab kev xeeb tub thib ob, cov plaub hau "poob tawm". Kuv hloov tshuaj zawv plaub hau, sim txhua yam tshuaj pleev - tsis muaj dab tsi pab. Nws zoo li kev noj zaub mov zoo li qub, kuv tus ntxhais tau loj tuaj, pw tsaug zog tau rov zoo li qub, thiab kuv cov plaub hau tau dhau los ua kua me ntsis, ntxiv rau qhuav rau qhov kov, yog li txhua yam tseem nyob. Kuv sim ua daim npog ntsej muag nrog cov roj nettle thiab ntsev. Kuv tsuas yog sib xyaw lawv, muab lawv tso rau ntawm tawv taub hau, nws yuav tsum ntub! Kuv zaws maj mam thiab maj mam ua, ua "ncab" - muab tso rau ntawm lub hnab thiab phuam rau saum. Kuv taug kev zoo li no txog 20 feeb. Tom qab ntawd koj yuav tsum yaug koj cov plaub hau, cov roj tau ntxuav tawm yam tsis muaj teeb meem. Kuv nyiam qhov ntxim nyiam heev, Kuv siv nws li ntawm rau lub hlis, zoo li cov plaub hau tau loj hlob zoo, nws tsis nkag mus rau hauv cov pob. Koj yuav tsum noj cov ntsev zoo tshaj plaws!

Yuav siv cov roj nettle li cas - saib cov vis dis aus:

Kawm tus nqi ntawm cov roj nettle, nws tsis yooj yim sua kom tsis txhob ntxias los ntawm cov khoom ntuj tsim tshwj xeeb uas siv ob qho tib si rau kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv. Qhov tseem ceeb yog yuav cov khoom lag luam uas tau txais txiaj ntsig siab tshaj plaws. Yog li ntawd, nws tsim nyog nyeem kom zoo zoo rau qhov muaj pes tsawg leeg.

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